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Mon cahier : Yoga flow

Mon cahier : Yoga flow

Auteur

Duval Hélène

Illustrateur

Rufieux Sophie


Editeur

Solar

7,90 €

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Paru le : 01 Septembre 2017
Pages : 96
EAN 13 : 9782263149108

Résumé
Le yoga power et rythmé ! Pour bouger à fond en se faisant du bien !

Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique !). Le top pour les impatientes et les stressées : résultat 100 % dynamique et détente en même temps. Un cahier ultra-complet pour se mettre au yoga branché et pour trouver le flow qui conviendra à son humeur.

Au programme :
- Les bases du yoga
(la respiration, les postures, le début et la fin de la séance), et les enchaînements, pour savoir comment se construisent les flows et en créer soi-même.
- Des flows pour chaque situation du quotidien : pour se défouler, se réveiller, se détoxifier, digérer, mincir, se gainer et se remettre en forme (séance spéciale dos et articulations).
- Un nouveau lifestyle, avec une nutrition healthy, de la détox, une pensée plus saine et des routines feel good…

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