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10 minutes par jour pour se sentir bien grâce à la médecine chinoise

10 minutes par jour pour se sentir bien grâce à la médecine chinoise

Auteur

Liégeois Véronique


Editeur

Grancher

17,00 €

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Paru le : 01 Octobre 2019
Pages : 239
EAN 13 : 9782733914670

Coup de coeur du libraire
"10 minutes par jour pour se sentir bien grâce à la médecine chinoise" est un ouvrage très pratique et complet qui va nous aider à affronter la fin des vacances et la rentrée qui arrive à grands pas.
Véronique Liégeois est diététicienne spécialisée en médecine chinoise et en qi gong. Elle est notamment la co-auteure de "Le Qi Gong thérapeutique". Elle allie programme de Qi Gong, expériences de vie en Chine et diététique, pour nous offrir ce livre, véritable initiation à la médecine chinoise.

Cet ouvrage vous propose un programme de 52 semaines pour appréhender la médecine chinoise, pour le corps et l'esprit. L'auteur fait une courte introduction qui reprend les fondamentaux et les spécificités de la médecine chinoise puis vous explique son programme semaine par semaine.

A chaque jour, son activité ! Le lundi est le temps de la méditation avec une citation à penser, le mardi se consacre à la découverte d'un aliment, ses propriétés et comment le cuisiner selon la diététique chinoise. Le mercredi est l'instant botanique avec une présentation des vertus de certaines plantes et le jeudi est dédié à l'apprentissage d'automassages bien pratiques ! Le vendredi est quant à lui réservé à la respiration ou à une méditation. Et pour le week-end me direz-vous ? Et bien, le week-end ce sera Qi Gong pour tout le monde !

Vous l'aurez compris ce livre est parfait pour vivre en harmonie avec soi-même, les saisons et nos humeurs. Il saura vous donner de bons conseils qui vous permettront d'avoir un mode de vie plus sain, de vous sentir mieux dans votre tête et votre corps !

- Laura
Résumé
Cet ouvrage vous propose de nombreux conseils santé basés sur la médecine chinoise, qu'il s'agisse de soigner les petits maux du quotidien (troubles digestifs, rhumes...), de garder un bon mental, de se détoxifier, de retrouver la ligne ou tout simplement de rester en pleine forme. Car la médecine chinoise n'est pas qu'un ensemble de remèdes, elle agit en premier lieu au niveau préventif, pour booster votre tonus tout au long de l'année.
Chaque jour, découvrez un geste santé à la chinoise : un aliment ou une règle diététique utile ; une plante et ses bienfaits ; un automassage.