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La Bible du Qi gong

La Bible du Qi gong

Auteur

ALLEN Katherine

Préface

DOCHERTY Dan

Traducteur

Antonia LEIBOVICI


Editeur

Tredaniel

18,00 €

Indisponible pour le moment Quand ce titre sera-t-il disponible ?

Paru le : 01 Mai 2017
Pages : 320
EAN 13 : 9782813213785

Résumé
Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la conscience du souffle (le Qi) et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Il se caractérise par des mouvements lents et fluides, mais peut également se pratiquer en position statique. Parmi ses nombreux bienfaits sur la santé, il réduit efficacement le stress, détend le corps et apaise le mental. Il développe la souplesse, la force, l'équilibre, favorise la vitalité et induit un regard positif sur la vie.
Dans cet ouvrage, vous découvrirez : l'histoire du Qi gong, la "graine des arts martiaux" ; les pratiques du Qi gong pour la santé, le développement spirituel et l'efficacité martiale ; diverses astuces, y compris des modifications appropriées pour les personnes à mobilité réduite ; comment intégrer le Qi gong dans votre quotidien.

A propos de l'auteur

Katherine Allen
enseigne le Qi gong et le Taï chi depuis 1992. Elle anime des ateliers et des conférences dans le monde entier.