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Le régime ayurvéda : 75 recettes-santé personnalisées en fonction de votre santé

Le régime ayurvéda : 75 recettes-santé personnalisées en fonction de votre santé

Auteur

Anand Anjum


Editeur

G. Trédaniel

22,00 €

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Paru le : 13 Octobre 2020
Pages : 160
EAN 13 : 9782813223081

Résumé
L'Ayurvéda, un art médical millénaire dont les principes se sont transmis d'une génération à l'autre, est plus que jamais d'actualité. Cet ouvrage présente 75 recettes de cuisine ayurvédiques, saines et savoureuses, venues d'Occident comme d'Orient, pour perdre du poids, détoxifier votre corps, entretenir votre santé, et être en harmonie avec la nature et vous-même. Une fois que vous aurez établi votre type de constitution ou dosha, vous pourrez personnaliser chaque recette proposée, en ajoutant ou éliminant des ingrédients, en fonction des conseils prodigués par l'auteur. En outre, vous saurez quels aliments en général vous sont recommandés ou déconseillés, comment éliminer les symptômes dont vous souffrez (stress, insomnie, troubles digestifs...), quels exercices corporels vous devriez pratiquer, ainsi que le mode de vie à adopter.