Avril 2020. Nous sommes à Kyoto où vit Sébastien Raizer, alors que la pandémie mondiale progresse aussi au Japon. L'auteur décide de pratiquer la méditation, chaque matin à l'aube, au temple zen Kosho-ji.

« Durant les six premières semaines de cette discipline quotidienne, j'ai eu besoin de mots pour mettre en perspective la voie dans laquelle je m'engageais ».

Notes, observations, réflexions, anecdotes, histoires et paroles de maîtres zen... composent ce journal d'un individu à la recherche de son être authentique et de sa place véritable dans le monde. Ce récit d'une immersion dans la vie d'un temple est un guide, à la fois concret et poétique, ouvrant à tous les portes de la pratique zen.