Le qi gong : retrouver énergie physique et harmonie spirituelle : un programme complet d'exercices
Auteur(s)
Gouédard, Philippe (1957-....)
Gouédard, Philippe (1957-....)
Editeur(s)
Eyrolles
Eyrolles
Date de parution :
05/01/2023
Collection(s) Eyrolles pratique, Santé, bien-être
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12,00 €
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Ean :
9782416009334
Hauteur :
21
cm
Largeur : 15 cm
Epaisseur : 1.2 cm
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Résumé
Le Qi Gong
Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser vos énergies. Que ce soit pour votre santé, comme loisir, pour diminuer votre stress ou apaiser votre respiration, le Qi gong favorise votre bien-être.
Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends. Les techniques d'automassages et les enchaînements pour retrouver le tonus vous aideront à mieux vivre grâce au Qi gong.