
L'art de se nourrir avec l'ayurvéda : 6 clés essentielles et plus de 80 recettes de saison
Auteur(s)
Paonessa, Tiphaine
Paonessa, Tiphaine
Editeur(s)
Courrier du livre
Courrier du livre
Date de parution :
09/03/2023
À commander, expédié sous 4 à 7 jours
22,90 €
Livraison France à 7,90 € et à 5,90 € à partir de 45 € d'achat
Ean :
9782702925812
Hauteur :
26
cm
Largeur : 20 cm
Epaisseur : 2.4 cm
Largeur : 20 cm
Epaisseur : 2.4 cm
Partager :
Résumé
Découvrez votre alimentation idéale avec l'Ayurveda
Nous savons tous que le bien-être est dans l'assiette. Mais par où commencer pour manger plus sainement ? L'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, offre un large éventail de conseils pour préserver la santé et la longévité.
Dans ce guide pratique, vous découvrirez 6 principes simples pour manger mieux avec l'Ayurveda. Au programme :
- 6 semaines d'exercices fondés sur l'observation et l'expérimentation, pour vous aider à renouer avec la sagesse innée de votre corps et à déjouer les mauvaises habitudes ;
- plus de 80 recettes, classées par saison, pour goûter à une cuisine végétarienne joyeuse et saine ;
- 2 vidéos bonus pour réaliser votre ghee et votre fromage frais maison ;
- des conseils pour adapter chaque recette à vos besoins et comprendre l'effet des aliments sans avoir à compter les calories ni les vitamines.
Jour après jour, vous explorerez de nouveaux horizons gustatifs et apprendrez à changer vos habitudes sans effort. Composer des menus sur mesure deviendra pour vous une seconde nature !