Mêlant histoire personnelle et réflexions inspirantes, l'auteur donne des clés pour savourer chaque jour avec sérénité tout en restant épanoui, malgré le temps qui passe. Il explique comment accepter les changements sans les redouter, préserver les liens sociaux et affectifs, cultiver un état d'esprit positif à tout âge, bien vieillir en restant actif, entre autres.