Retrouvez l’équilibre grâce au Tai Chi, une discipline corporelle complète, recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise.
Ce programme vous propose une approche progressive et accessible à tous, basée sur des enchaînements de mouvements fluides, circulaires et coordonnés avec la respiration.

VOUS APPRENDREZ À :

- Relâcher les tensions et apaiser le mental
- Renforcer votre structure corporelle et votre enracinement
- Rééquilibrer votre énergie interne pour plus de vitalité

AU PROGRAMME :

- 30 séances pour maîtriser les bases
- Un enchaînement évolutif pour progresser pas à pas
- Des exercices d’auto-massage pour stimuler l’énergie
- 3 enchaînements complets pour une pratique harmonieuse