Dans ce livre, Pierre Ortala nous relate la vie d'un judoka ordinaire, de son enfance et son premier contact avec le judo à sa vie de judoka plus confirmé. Il nous emmène avec lui dans l'atmosphère particulière des compétitions et des dojos, en égrenant au passage ses idées sur l'évolution de cet art martial. Aujourd'hui 6e dan, il insiste sur l'apport du judo dans la vie quotidienne et sur les nécessaires changements de pratique liés à l'âge.