La médecine chinoise, fondée sur une vision globale de l'être humain, accorde une place essentielle à la prévention et à l'équilibre entre l'homme et son environnement.

Chaque saison est porteuse d'une énergie particulière et entretient un lien privilégié avec un organe : le printemps avec le foie, l'été avec le coeur, l'automne avec les poumons, l'hiver avec les reins... En adaptant son alimentation, son activité physique et ses habitudes de vie à ces cycles naturels, il est possible de préserver sa vitalité et de renforcer durablement son bien-être.

Au fil des saisons, cet ouvrage vous propose des conseils simples et concrets issus de la médecine traditionnelle chinoise : acupuncture, diététique, phytothérapie, exercices énergétiques et rituels de santé. Une approche accessible pour retrouver équilibre, sérénité et énergie tout au long de l'année.