L’Ayurvéda (ou Ayurveda, en sanskrit आयुर्वेद) est une médecine traditionnelle indienne, mais aussi une véritable philosophie de vie. Son nom signifie littéralement « science de la vie » (ayur = vie, veda = connaissance).
Elle est pratiquée depuis plusieurs millénaires et repose sur l’idée que la santé naît de l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’environnement.

Elle enseigne que chacun de nous est composé de trois énergies — Vata, Pitta et Kapha — dont l’équilibre influence notre santé, notre humeur et notre vitalité.

À travers l’alimentation, le rythme de vie, les plantes et la connaissance de soi, l’Ayurvéda invite à vivre en harmonie avec sa propre nature, tout en s’inscrivant dans le cycle des saisons.

Cette sélection vous permettra d’explorer les grands principes de cette sagesse : comprendre les doshas (Vata, Pitta, Kapha), adapter son mode de vie à l’environnement extérieur, apaiser le mental et nourrir son corps de manière juste — au-delà des simples recettes.